有没有一种比较好的快捷的方法可以帮助我老公减肥?

健康咨询描述： 我和我老公想要宝宝,有没有种可是老公现在体重严重超标,因为体重的问题医生建议他先减肥,体重减下来以后再考虑要宝宝的事.我老公晚上经常有应酬,都会吃很多很长时间的饭,而且还要喝酒,现在因为肥胖已经有脂肪肝了,怎么办啊,谢谢大家给支点高招!!!

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周玮 聊城市人民医院   主治医师 擅长: 擅长1型、快捷2型糖尿病及其并发症，减肥妊娠糖尿病，有没有种甲状腺 帮助网友：40245称赞：613 微信扫一扫，比较帮助随时问医生 2006-01-06 16:20:49 我要投诉

      你好：正常肝脏含脂肪量不超过5%以上，快捷脂肪过量沉积在肝脏中称为脂肪肝。减肥常见的有没有种脂肪肝的临床症状有食欲不振，恶心、比较帮助乏力、快捷食后上腹饱胀，减肥有的有没有种体重减轻或增加，肝区疼痛，比较帮助有些病人会有肝肿大或轻度肿大。快捷控制热能摄入对脂肪肝患者的热能供应不宜过高。从事轻度活动的肝炎恢复期病人，每日每公斤体重可供给30-35Kcal热能，以防止发胖诱发脂肪肝。对于肥胖或超重者，每公斤体重可供给20-25Kcal热能以控制或减轻体重。减少糖和甜食碳水化物主要由谷粮供应，适当补充蔬菜、水果等食品。适当地提高蛋白质量高蛋白膳食（1.5-1.8g/kg体重）可以避免体内蛋白质损耗，有利于肝细胞的修复与再生；并可纠正低蛋白血症和防止肝细胞进一步受损害。控制脂肪和胆固醇脂肪太高，热能难以控制，对减轻体重不利。对脂肪肝病人，全日食物和烹调油所供给脂肪总量不超过40g；对含胆固醇高的食物如蛋黄等宜作适当控制。补充维生素、矿物质和食物纤维补充对治疗肝病有益的各种维生素和矿物质，特别是富含叶酸、胆碱、肌醇、尼克酸、维生素E、维生素C、维生素B12、钾、锌、镁等的食物和产品以促进和维持正常代谢，纠正或防止营养缺乏。